Come essere sicuri di se e avere maggiore autostima

Stai cercando come essere sicuri di se?

Se hai bisogno di tecniche ed esercizi di autostima per raggiungere questo obiettivo, stai leggendo l’articolo giusto.

In questa guida, infatti, cercheremo di indicarti come valorizzarsi partendo dalla fiducia in se stessi.

Diciamolo chiaramente: essere sicuri di se è sinonimo di successo. In ogni contesto.

Nello studio così come nel lavoro e nelle cose di tutti i giorni. Essere coscienti di se stessi aiuta sempre. Come essere sicuri di se con le ragazze o con i ragazzi.

Insomma: anche essere sicuri di se in amore paga.

Perché nella vita serve avere delle capacità, ma poi occorre anche saperle utilizzare e metterle in mostra essendo sicuri di se, determinati. Ma mai arroganti.

Non riesci a farlo? Non preoccuparti, puoi sempre imparare a gestire meglio questo aspetto.

Leggi i nostri consigli e vedrai.

Ecco come riuscire ad essere sicuro di te stesso

Forse ti aiuterà sapere che come essere sicuri di se stessi è un quesito che non riguarda solamente te. Anzi, alcune recenti indagini, sostengono che ben 3 italiani su 4 hanno una scarsa autostima. E per questo si sentono sempre più sfiduciati. Ma è altrettanto vero che spesso basta poco, una piccola e a volte inaspettata scintilla, a far cambiare totalmente umore ad una persona. Quindi stai tranquillo: non sei quindi un caso raro e patologico e, cosa più importante, gli sbalzi di umore fanno parte della natura umana. L’importante è saperli gestire al meglio, lavorando su se stessi e sulla propria fiducia.

Come avere autostima: il segreto è essere se stessi

Quando c’è qualcosa in noi che non ci piace, prima di pensare a come essere più belle o più belli, oppure più bravi o ben visti, occorrerebbe pensare a come essere se stessi. Cioè guardarsi dentro, apprezzare ciò che abbiamo e ripartire con convinzione dalle nostre certezze.

Non per adagiarci, né per diventare egoisti o arroganti. Ma semplicemente per tendere a migliorarci, partendo dalla valorizzazione delle nostre caratteristiche più importanti.

Bisogna ricordarsi che prima di piacere agli altri, dobbiamo necessariamente piacere a noi stessi. L’uno è la conseguenza dell’altro. Ecco come valorizzarsi davvero.

Altrimenti, nel tuo caso specifico, perché qualcuno dovrebbe credere te, se sei tu il primo a non farlo?

Piuttosto, cerca di prendere coscienza di te stesso, di come ti senti e quali sono le situazioni difronte alle quali non ti senti all’altezza. Interrogati seriamente, e serenamente, per capire se è veramente così o se ne vale la pena. Senza farti sconti, ma nemmeno senza essere eccessivamente duro. Cerca di essere obiettivo, anche se sei coinvolto emotivamente.

Dopodiché cerca di prendere atto, che è dentro di te che devi trovare la forza e la determinazione per reagire e crescere nelle situazioni nelle quali attualmente ti senti a disaggio, causa di mancanza di autostima.

Può sembrare banale, ma se ti prendi del tempo per fare questi passaggi come si deve, vedrai che una soluzione la tirerai fuori.

Quella che conta è la descrizione di me stesso che faccio io, o che fai tu di te nel tuo caso. Su questa bisogna lavorare, per noi e per convincere anche gli altri.

Cosa fare per accrescere la tua autostima

Innanzitutto devi capire da cosa deriva la tua scarsa fiducia nei tuoi mezzi e nelle tue possibilità.

Le cause più frequenti di chi ha una scarsa autostima sono:

1. Eccessivo pessimismo;
2. Tendenza a sottovalutarsi;
3. Costante bisogno dell’approvazione altrui;
4. Non riuscire a raggiungere i propri obiettivi;
5. Complessi di inferiorità;
6. Forte timidezza;
7. Disturbi d’ansia;
8. Mancanza di spirito di iniziativa;
9. Scarsa voglia di fare e rischiare;
10. Mancanza di reattività, specie dinanzi a problemi da risolvere;
11. Pigrizia, indolenza o apatia.

Ti riconosci in questi casi? Ecco come uscire da questa spirale negativa:

1. Poniti dei piccoli obiettivi e raggiungili. Inizia da qualcosa che ami o in cui credi;
2. Fai solo promesse realistiche e inizia a mantenerle;
3. Elimina qualcosa di deleterio. Se hai vizi o atteggiamenti specifici che non ti piacciono, ma ai quali non riesci a rinunciare, è il momento per neutralizzarli. Se ci riuscirai, ti sentirai davvero soddisfatto. Questo esercizio servirebbe a tutti per accrescere la propria autostima e dunque capire come essere sicuri di se;
4. Aiuta gli altri. Concentrati su di te, ma non solo. Renderti utile a chi ha bisogno fa bene al tuo spirito e aumenta la tua sicurezza;
5. Pensa e agisci positivo. L’ottimismo è il profumo della vita…diceva qualcuno;
6. Basta posticipare. C’è qualcosa che ti piacerebbe fare, ma che rimandi da tanto tempo. L’attesa aumenta il desiderio, ma il troppo storpia. E allora portala a compimento adesso;
7. Esci dalla tua zona di comfort. Basta scappare, bisogna essere determinati. Sfida le gradualmente le situazioni che ti mettono a disagio. Non abbatterti se non riesci subito, l’importante è provare. Perché accresce la tua confidenza con una realtà che ti preoccupa. Anche così ci si allena e si impara come essere sicuri di se.

Credere in se stessi: frasi emozionali

A questo punto, abbiamo deciso di farti un regalo.

Sperando di trasmetterti una carica positiva, abbiamo raccolto una serie di frasi sulla sicurezza in se stessi.

Aforismi positivi, frasi per aumentare l’autostima e allontanare quei pensieri negativi che rendono più difficile il tuo obiettivo. Ovvero scoprire come essere sicuri di se.

Basta piangerti addosso, darti delle colpe non tue, temere di non essere all’altezza di portare a termine un compito, giudicare tutto e tutti. Basta spirale negativa.

Ecco le nostre citazioni preferite sull’argomento. Se ti piacciono, falle tue.

1. Voler essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei (Marilyn Monroe);
2. Togli il “non” dalla frase “non posso” (Samuel Johnson);
3. Incontrerai sempre persone che cercheranno di sminuire i tuoi successi. Cerca di non essere tu il primo a farlo (Michael Crichton);
4. Sii bello se è possibile, saggio se vuoi. Ma rispetta te stesso, che è essenziale (Anna Gould);
5. Più ti piaci e ti rispetti, meglio farai qualsiasi cosa tu voglia intraprendere (Brian Tracy);
6. Chi stima se stesso è al sicuro dagli altri. Indossa una corazza che nessuno può penetrare (Henry Wadsworth Longfellow);
7. Ogni vincitore che abbia mai incontrato dice: “la mia vita è cambiata quando ho iniziato a credere in me stesso” (Robert Harold Schuller);
8. Puoi avere ciò che vuoi semplicemente se sei disposto a liberarti della convinzione che tu non puoi (Harold Robbins);
9. Nessun può obbligarti a sentirti inferiore senza il tuo consenso (Eleanor Anne Roosevelt);
10. Osa diventare ciò che sei. E non disarmarti facilmente. Ci sono meravigliose opportunità in ogni essere (André Gide).

Sicurezza di se stessi: psicologia

Se ti piace studiare queste tematiche, nell’ottica di un approccio psicologico, puoi farne materia di studio.

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Come i corsi di laurea online in psicologia, come scienze e tecniche psicologiche, o le magistrali in psicologia clinica e della riabilitazione, del lavoro e delle organizzazioni.

E poi i master universitari in psicologia pediatrica, della salute organizzativa o dello sport.

Perché la risposta a come essere sicuri di se, viene principalmente dalla mente di ognuno di noi.